Akdeniz diyeti kalp ve damar hastalarında uygulanan bir beslenme programıdır.

Kişilerin günlük yaşantısını daha sağlıklı hale getirmek için kişiye özel diyet programları hazırlıyoruz.

Bunlar nelerdir ?

1- Kişinin günlük beslenmesi gereken taze meyve ve sebzeleri ana öğün olarak seçip öğünlerine zeytinyağıyla yapılmış sebzeler ve baklagilleri eklemek.

2- Kırmızı et tüketimi haftada bir yada ikiye düşürerek süt, yoğurt, peynir gibi süt gruplarını yarım yağlı tercih edip kızartma gibi sağlıksız pişirme yöntemlerini eleyerek daha sağlıklı olan fırında veya haşlama tarzı beslenme gruplarını tercih edip günlük su kullanım miktarını 2 2.5 litreye çıkartarak uyguladığımız bir beslenme tarzıdır.