Die Mittelmeerdiät ist ein Ernährungsprogramm für Herz-Kreislauf-Patienten.

Wir erstellen personalisierte Ernährungsprogramme, um den Alltag der Menschen gesünder zu gestalten.

Was ist das?

1- Wählen Sie frisches Obst und Gemüse, das die Person täglich als Hauptmahlzeit essen sollte, und fügen Sie Gemüse und Hülsenfrüchte mit Olivenöl zu ihren Mahlzeiten hinzu.

2- Eine Diät, bei der wir den Verzehr von rotem Fleisch auf ein- bis zweimal pro Woche reduzieren, Milchgruppen wie Milch, Joghurt und Käse mit Halbfett bevorzugen, ungesunde Garmethoden wie Braten eliminieren, den gesünderen Ofen oder gekochte Ernährung bevorzugen Gruppen und Erhöhung des täglichen Wasserverbrauchs auf 2 2,5 Liter.