Самое главное при лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболевани       – это иметь идеальный вес.

Поскольку чем выше процентное содержание жира в организме, тем выше процентное содержание жира вокруг вен, поэтому  нам часто приходится отказываться от лечения таких пациентов.

Есть основные правила в питании, которых люди должны придерживаться, чтобы укрепить свою сердечно-сосудистую систему.

Первый из них – это средиземноморский тип питания.

Необходимо обеспечить адекватное и сбалансированное питание за счет чатых приемов пищи и небольших порций в течении дня.

Нельзя увеличивать суточное количество потребляемой соли более чем 5 граммов.

Пациенту следует значительно снизить  употребление алкоголя.

Крайне важно готовить пищу более здоровыми методами, такими как варка. Необходимо избегать нездоровой еды, такой как жаренные продукты.

Увеличить количество употребляемой воды, которая является самой основной потребностью нашего организма, до 2-2,5 литров в день.