Das Wichtigste zur Behandlung oder zum Schutz bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein Idealgewicht.

Denn je höher der Körperfettanteil der Person ist, desto höher ist der Fettanteil um die Venen, sodass wir die Behandlung immer abbrechen müssen.

Es gibt Themen in der Ernährung, die Menschen tun sollten, um ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen.

Die erste davon ist die mediterrane Essgewohnheit.

Sicherstellung einer ausreichenden und ausgewogenen Ernährung durch wenig und häufiges Füttern am Tag.

Um unsere tägliche Salzmenge nicht über 5 Gramm zu erhöhen.

Auf Alkoholkonsum sollte geachtet werden.

Es ist wichtiger, das Essen mit Methoden wie Kochen zu füttern, die gesünder sind, als mit Braten oder ungesunden Garmethoden.

Um die Wassermenge, die das Grundbedürfnis unseres Körpers ist, auf 2-2,5 Liter pro Tag zu erhöhen.